同创卫生城市 共享幸福生活

　　一临沧市创建国家卫生城市倡议书

　　(2019年5月)

　　市民朋友们:

　　卫生是健康的前提，健康是生命的保障。创造干净、整洁的人居环境，营造文明、和谐的社会秩序，是每一个市民的共同心愿和精神追求，也是“大美临沧 幸福临翔”的具体举措。当前，在市、区两级党委政府的领导下，我们正以高昂的热情和百倍的信心积极投身到“创卫”活动中，为此，特向广大市民发出如下倡议:

　　从今天起，让我们争做一名创建卫生城市的参与者

　　我们要切实做到“爱国守法，明礼诚信，团结友善，勤俭自强，敬业奉献”;要按照《公民道德实施纲要》的要求，自觉遵守《云南省城市市容和环境卫生管理实施办法》等相关法律法规;要把创建活动融入到我们的日常生活中，培养良好的道德风尚，养成文明健康的生活方式、行为方式，养成良好的公共环境卫生意识和公共交通意识;自觉摒弃不文明不卫生行为，做文明卫生的好市民。

　　从今天起，让我们争做一名创建卫生城市的监督员

　　创建国家卫生城市是一项庞大的系统工程,涉及到千家万户，涉及到每一个市民。它不仅是政府的事，更是我们大家的事;它不仅需要各级各部门和每一位市民要认真履行维护城市市容、环境卫生和整个创建工作的监督义务，还要搞好个人、家庭、单位、社区环境卫生，对损害创建工作的行为及时进行劝阻、举报和制止，为创建卫生城市构建一个有力的监督机制，营造一个良好的舆论氛围。

　　从今天起，让我们争做一名文明行为的传播者

　　我们要积极宣传创建活动的有关规定，让文明卫生知识家喻户晓、老少皆知。我们要身体力行，努力成为斑马线上讲文明、争当遵纪守法的好市民，楼梯道上讲文明、争当邻里和谐的好市民，乘车路上讲文明、争当文明出行的好市民，行人路上讲文明、争当爱护市容的好市民，服务台上讲文明、争当文明服务的好职工，鼠标键上讲文明、争当文明上网的好市民，餐饮桌上讲文明、争当勤俭节约的好市民，生产线上讲文明、争做诚信立业的好单位，以自己的模范行为带动身边的人，形成人人参与创卫，个个为创建出力的良好格局。

　　市民朋友们，创建卫生城市人人有责、家家受益，创建国家卫生城市的冲锋号已经吹响，让我们大家积极行动起来，关心创卫、支持创卫、参与创卫，从今天做起、从自我做起、从身边的小事做起，为创建国家卫生城市，为建成干净卫生整洁、天蓝地绿水清的“大美临沧 幸福临翔”做出我们积极的贡献，相信我们共同的热情和真诚、劳动和智慧，创建“国家卫生城市”的目标一定能够实现。

　　临沧市创建国家卫生城市指挥部

　　为什么要创建国家卫生城市?

　　1.改善城市环境卫生面貌，提升城市品位，优化城市投资环境，促进经济发展。

　　2.改善城区居民生活工作环境，强化居民的卫生意识，提高生命质量，促进健康。

　　市民应如何参与创建国家卫生城市活动?

　　1.每个市民都要牢固树立“热爱临沧 建设临沧”的思想，把创卫工作当作份内事，以主人翁姿态投入创卫活动。

　　2.每个市民都要积极宣传创卫工作意义，使更多的人明白创卫活动与大家的切身利益相连，从而增强自己的创卫意识、卫生意识和法制意识，自觉形成良好的生活习惯，形成尊重自己和他人劳动成果的新风尚。

　　3.每个市民首先要积极完成本单位的创卫任务，同时要积极参加创卫的公益卫生义务劳动，坚持从我做起，从每一件小事做起，坚决做到:管住自己的嘴，不随地吐痰，不出口成脏;管住自己的手，不乱扔杂物，不乱写乱画;管住自己的腿，不践踏花草，不翻越护栏。

　　4.每个市民在创卫活动中，要充分发挥自己的社会监督作用，对不重视创卫工作、影响创卫工作的不良行为和卫生死角要及时予以监督举报，并主动纠正不卫生、不文明的行为，为我市创建国家卫生城市做出自己的贡献。

　　创卫能给市民带来什么实惠?

　　创卫是对城市的综合整治。它能使我市城市基础设施建设得到快速发展，城市环境卫生质量得到显著改善，生态与居住环境得到不断优化，城市管理与服务能力得到整体提升，居民健康卫生水平得到明显提高，彻底改变城市脏、乱、差的面貌，使我市成为天蓝、地绿、水清，干净、整洁、有序，人与自然和谐统一，社会与经济协调发展，具有可持续发展的健康、文明的城市，让老百姓生活得更加幸福、舒心。

　　创卫对市民的个体行为要求有哪些?

　　1.饭前便后洗手。

　　2.每天早晚刷牙。

　　3.定期洗澡、理发、剪指甲。

　　4.服装整洁。

　　5.勤晒被褥。

　　6.讲卫生、讲公德、不乱扔乱倒、不随地吐痰。

　　7.不吸烟、不酗酒。

　　8.每周进行三次体育锻炼。

　　9.按时让孩子进行计划免疫接种。

　　10.通过各种形式主动学习卫生知识。

　　创卫对群体行为的要求有哪些?

　　1.居室整洁卫生，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等。

　　2.居室内无异味、空气新鲜。

　　3.办公室内有禁止吸烟标志或劝阻吸烟的宣传品。

　　4.厨房通风良好、灶具碗筷干净、生熟食品分开。

　　5.厕所无臭、无蝇，便池无尿垢。

　　6.厕所地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁。

　　7.遵守交通规则、避免意外事故。

　　8.积极组织有益于身心健康的文娱体育活动。

　　

 

 

 

科学运动三要点是什么?

科学运动的基本内涵，也就是科学运动的基本要求是:

第一，在一周的大部分时间(不少于每周5天)，至少每天应该坚持运动30分钟。

第二，提倡有氧运动。

第三，每周至少还应该有计划地进行两次加强肌肉的锻炼或活动。

健康的10条标准是什么?

1.有充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳。

2.处事乐观，态度积极，乐于承担，责任事无大小，不挑剔。

3.善于休息，睡眠好。

4.应变能力强，能适应外界环境各种变化。

5.能够抵抗一般性感冒和传染病。

6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。

7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。

9.头发有光泽，无头屑。

10.肌肉丰满，皮肤有弹性。

心理健康的标准有哪些?

1.有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

2.适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

3.在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

4.理智、现实、客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

5.适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

6.有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己作客观的估计。

7.能保护人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

8.有切合实际的生活目标。

9.具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

10.有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

吸烟对人体有什么危害?

1.烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物质，导致肺癌、冠心病、气管炎等多种疾病。

2.吸烟污染空气，危害子女及他人健康。

3.吸烟浪费金钱，也是引发火灾的重要原因。

什么是“被动吸烟”?

被动吸烟是指生活和工作在吸烟者周围的人们不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒的物质。被动吸烟15分钟等于主动吸烟;被动吸烟即俗称的“吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的人，患肺癌的机率比常人多出6倍。被动吸烟对婴幼儿、青少年及妇女的危害尤为严重。对儿童来说，被动吸烟可以引起呼吸道症状和疾病，并且影响正常的生长发育;对于孕妇来说，被动吸烟会导致死胎、流产和低出生体重儿;被动吸烟亦会增加成人呼吸道疾病、肺癌和心血管疾病发病的危险。所以，为了家人与周边人群的健康，请不要在公共场所吸烟。

争创卫生城市 构建和谐临沧

创建国家卫生城 争做文明临沧人

创卫工作人人参与 美好环境家家受益

美好临沧靠我们创造 创卫目标靠大家实现

遵守社会公德 维护公共卫生

 

增强卫生意识 养成卫生习惯 提高健康水平